cuenta algunos principios básicos. Así, una alimentación equilibrada, debe contener los nutrientes esenciales para que el organismo lleve a cabo todos los procesos metabólicos necesarios y pueda realizar las actividades diarias con energía.
Una alimentación variada y equilibrada es fundamental para manter un buen estado de salud. Para ello se recomienda comer todo tipo de alimentos: verduras, frutas, carne, pescado, cereales integrales y lácteos desnatados son la base de una dieta equilibrada.
A lo largo de la vida, las necesidades nutricionales se modificam y sufren alteraciones, conforme a nuestra edad, estilo de vida y metabolismo. Sepa como alimentarse de forma sana, desde el embarazo hasta la vejez.
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